多年來我一直都有補充膠原蛋白的習慣,其實最好的補充方式應該是吃富含膠質的原形食物,不過並不是每個人都有時間可以守在火爐前燉燕窩或是燉白木耳,所以我大多數時間都是吃粉狀的膠原蛋白比較多。
只是吃久了也會有點膩,所以有時候還是會自己燉白木耳來交替著吃~

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